♡스쿼트해도 안생기는 엉덩이, 애플 힙으로바꾸는 공식♡

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  • 모임기간 G 1월 16일 (화) 19시 00분 ~ 21시 00분
  • 참가신청 1월 12일 (금) 15시 30분 ~ 1월 16일 (화) 15시 00분
  • 모임장소 지도 [강남역[2호선]] 서울 강남구 역삼동 강남역 5분거리 입니다^^문자주시면 자세하게 공지해드릴게요~

5

5명 신청가능

  • ♡하트힙 집중반♡ 20000

본 모임은 종료된 모임입니다.

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안녕하세요~
스포츠선수, 모델분들을 그리고 일반인분들의 바디프로필을 촬영을 돕는
트레이너 진윤지입니다^^.



1) 여성분들 옷입으실때 가장신경쓰이는 부위가어디세요.?

- 대부분의 여성분들은 복부가 가장 많이신경 쓰이고,
그 다음은 엉덩이라고 많이들 말씀해주셨어요.
우리는 레깅스를 입을일보다는 사복을 입는 시간이 더길기때문에
사복에 어울리는 몸매를 만드는것이 가장중요하다고생각해요.

2) 운동하면 다리가굵어져서 운동하기싫어요!

- 네.맞아요.
같은 스쿼트동작이라도 다리로만 한다면 다리가 굵어질수있어요.
그렇지만 엉덩이쪽을 자극을보낸다면 엉덩이모양은물론 힙업의 효과도볼수있어요.
대부분의 여성분들이 스쿼트후 허벅지가 굵어졌다고 하시더라구요~
그건 대부분 엉덩이를 잘쓰지못해서 허리통증이생기거나 다리가굵어지는경우에요.
원데이클레스에는 애플힙을 만들면서 잘록한 S라인 허리를 만드는 법을 배울꺼에요.

3) 원데이클레스만 듣고도 다이어트가 가능한가요.?

- 물론 한번의 강의로는 이해하시기힘드실수 있지만,
배운것을 반복만하셔도 충분히 하실수있으세요.


* 트레이너 이력사항 *

용인대학교 사회체육학과(전공), 물리치료학과(부전공)
생활체육지도자자격증(보디빌딩)
대한선수트레이너협회(KATA) 준회원
운동처방사(KACEP) 정회원
BASTM (베이스텀 테크닉 연부조직 메뉴얼 테라피)
대한스포츠심리학회 정회원
스포츠마사지 및 테이핑2급
대한적십자 응급처치수료
노인체육지도자자격증
유아체육지도자자격증
불가리안백국제지도자 레벨1
X-CORE/TRX/TOGU TRAINING LEVEL 1

트레이너로 생활한지 벌써 7년이되었네요.!
7년동안 다양한 몸과 연령대를 만나보면서
나에게 가장 아름다운몸은
각자의몸을 이해하고 인정할때 더 예쁜 몸을 만들수있더라구요.

여러분들의 가장 아름다운 몸을 만들수있도록
도와드리겠습니다^^


insta : ji.zzin
kakao : hadws14722

#온오프믹스#컬쳐데이#다이어트#강남#원데이클레스